まつテニの呟き 松戸テニスクラブスタッフが日々のつぶやきを書いてます

こんにちは。


ストレッチと体幹トレ初心者の私。

色々と雑誌や本を

参考にやってはいるものの

イマイチ、しっくりこない？！


「手を当ててみたら？」

っとのアドバイスをいただき

再度、トレーニング開始。


そうするとどうだろう！？

先程と同じ動作がキツく感じる。


疲れがあるにしても

「効いてる感」がある(>_<)


そう、違いは意識！！


手を当てることで

その部分を意図的に感じ

意識が集中出来るのだ。


同じトレーニングも

効率が格段に違ってくる。


大事なのは回数でも

早さでもない。


部分を感じて意識すること。


これが大切。


そんなこと実感した今日の昼。


ではでは。


よっしー