まつテニの呟き 松戸テニスクラブスタッフが日々のつぶやきを書いてます

こんにちは。


今日は姿勢について・・

すがた、いきおい。

漢字の意味は大切です。


猫背だったり、うつ向き加減だったり

何となくだらしない感じの印象を

与えるものこそ、まさに「姿勢 」(/--)/


私もですが、一日に何度か鏡を

見る機会があることでしょう。

是非、その際は自分の真横を

写してみてください。


顎が突き出ていたり

背中が丸くなっていたら要注意。


そんな時は「きをつけ」(^-^)v


注意点は両かかとをつけ

つま先は握り拳1こ分あけて

お尻をしめて

両腕は側位につけて

胸を張り

顎をひき

肩の力を抜き

目は前方2メートル位を見るように


その時にくるぶしと耳が一直線上に

並ぶように鏡を見て矯正してください。



意外とキツい！

っとなったら日頃の姿勢は要注意。

楽だよ！

って方は日頃の姿勢も含め

インナーマッスルも良好？！


皆さんもお試しあれ。


ではでは。


よっしー